Når kroppen ikke responderer på rådene som skulle hjelpe

Kroppen din er ikke ødelagt. Men når rådene du har fulgt ikke gir resultatene du forventet, kan det være nødvendig å se nærmere på hva som faktisk påvirker kroppen din.

Jeg tilbyr individuell ernæringsoppfølging i Bergen og digitalt, med særlig fokus på blodsukkerregulering, insulinresistens og metabolsk helse.

I stedet for å ta utgangspunkt i én bestemt kostholdsmodell, ser jeg på helheten: kosthold og måltidsmønster, søvn, stress, aktivitet, muskelmasse, fordøyelse, hormonelle endringer og andre faktorer som kan påvirke appetitt, energi og kroppens respons på insulin.

Oppfølgingen tar utgangspunkt i din situasjon, dine symptomer og relevante blodprøver eller helsetester når det er hensiktsmessig. Målet er å identifisere hvilke faktorer det er mest relevant å arbeide med – og omsette dette til konkrete tiltak som fungerer i hverdagen.

Det handler ikke nødvendigvis om å spise mindre eller være mer disiplinert, men om å forstå hva kroppen din trenger for å regulere energi, appetitt og blodsukker bedre over tid.

  • Før konsultasjonen fyller du ut et grundig spørreskjema som jeg gjennomgår på forhånd. I timen kartlegger vi sykehistorikk, symptomer, kosthold og livsstil for å se mulige sammenhenger og finne ut hva som kan være nyttig for deg videre. Du får individuelt tilpassede og praktiske råd basert på helhetsbildet.

    1500,-

  • Oppfølgingen tilpasses den enkelte og bygger videre på det vi allerede har kartlagt. Vi evaluerer utviklingen, justerer tiltakene og finner løsninger som fungerer i hverdagen – med støtte underveis og fokus på varige endringer.

    750,-

  • Mer informasjon kommer

Bestill time her

Passer individuell veiledning for deg?

Dette kan passe for deg dersom du:

  • Har symptomer eller plager du ønsker å undersøke nærmere

  • Opplever at tidligere råd ikke har tatt hensyn til hele bildet

  • Ønsker en individuell vurdering av kosthold, søvn, stress og livsstil

  • Vil ha konkrete råd tilpasset din hverdag og dine mål

  • Ønsker støtte og oppfølging underveis

  • Er innstilt på at varig endring vanligvis krever tid og egen deltakelse

Finn ditt utgangspunkt

Dette passer trolig ikke dersom du:

  • Ønsker en rask løsning eller en ferdig standard plan

  • Kun ønsker anbefaling om kosttilskudd uten øvrige endringer

  • Forventer diagnose eller behandling som skal utføres av lege

  • Ikke har anledning til å arbeide med tiltak mellom konsultasjonene

Du trenger ikke å ha alt på plass før du begynner. Vi finner sammen et utgangspunkt og lager en plan som er gjennomførbar i din hverdag.

Dette sier klientene mine.

Jeg slet med overvekt, lite overskudd, vondt i ledd, muskler og plukket opp det som gikk av influensa/forkjølelser gjennom året. Med påfølgende lav selvtillit og oppgitthet.

Etter flere runder hos fastlegen, med de vanlige kostholdsrådene, og smertestillende medisiner hvor jeg ikke følte noe hjalp, kontaktet jeg Siren som jeg hadde fått anbefalt.

Jeg ble tatt imot av en meget kunnskapsrik og profesjonell Terapeut som tok plagene mine på alvor.

Vekten raste nedover og stabiliserte seg i løpet av noen få måneder, i tillegg har jeg ikke vært forkjølet på flere år nå. Leddplagene har forsvunnet, muskulaturen fungerer optimalt. Lange arbeidsuker på over 70 timer går som en lek, med massevis av overskudd når jeg kommer hjem.

Slik har de siste 4,5 årene mine vært nå.

Det beste valget jeg har gjort, var å kontakte Siren.

Kan anbefale Siren på det aller varmeste, hennes kunnskap og råd har gitt meg et helt nytt liv.

— Mann 50 år

Jeg slet veldig med tretthet, smerter i kroppen, ADHD (konsentrasjonsvansker) og PMS at det tok over meste av hverdagen.

Jeg var veldig lei av å ha det så vondt og ville ha en bedre helse. Også fikk jeg råd om å prøve keto i fjor av Siren, og det endret livet mitt på en veldig positiv måte. Jeg gikk ned 25 kg som var veldig bra for meg, fikk bedre energi og sliter ikke med PMS lenger, mye bedre fokus og konsentrasjon. Med utrolig god veiledning og hjelp fra Siren så har jeg en ny og bedre livsstil/helse. Anbefaler å gå til henne, hun er utrolig dyktig!

— Kvinne 23 år

Jeg begynte med lavkarbo kost oktober 2022. Omleggingen syntes jeg gikk fint, selv om jeg nok følte at jeg brukte en del mer tid på kjøkkenet i starten.

I tillegg til at jeg har gått ned noen kilo, føler jeg at hele kroppen min nå har det mye bedre. Jeg plages ikke lenger av oppblåst mage og luft i tarmene, noe jeg slet med før. Jeg har stort sett alltid vært opptatt av hva jeg har spist, men hatt fokus på å ikke spise for mye fett og salt. Likevel opplevde jeg ofte å være oppblåst og ha mye luft i tarmene, noe jeg etter omlegging til lavkarbo kost ikke opplever. 


— Conny Gullaksen 59 år