Bedre energi og mer bærekraftige helsevaner på arbeidsplassen

Når medarbeiderne har det bedre, fungerer arbeidsplassen bedre

Høyt arbeidspress, lite søvn, uregelmessige måltider og mangelfull restitusjon kan over tid påvirke energi, konsentrasjon, trivsel og arbeidsevne.

Mange virksomheter arbeider systematisk med HMS, arbeidsmiljø og sikkerhet. Ernæring og levevaner får ofte mindre oppmerksomhet, selv om de er en del av grunnlaget for hvordan vi fungerer og restituerer gjennom arbeidsdagen.

Jeg tilbyr ernæringsveiledning, foredrag og individuell oppfølging for bedrifter i Bergen og resten av Norge. Innholdet tilpasses virksomhetens behov, med fokus på blant annet kosthold, blodsukker, energi, søvn og restitusjon.

Målet er å gi medarbeiderne kunnskap og praktiske verktøy som gjør gode valg enklere å gjennomføre – både på jobb og hjemme.

Tiltakene kan omfatte

• Foredrag om kosthold, energi, søvn og restitusjon

• Individuell og konfidensiell kostholdsveiledning

• Praktiske kurs og workshops

• Kartlegging av kosthold, søvn og livsstilsvaner

• Oppfølging for medarbeidere som ønsker varige endringer

• Anonymisert evaluering av tiltaket over tid

Opplegget tilpasses virksomhetens størrelse, arbeidshverdag og mål – enten medarbeiderne arbeider fysisk, på kontor, i turnus eller under høyt tidspress.

Helsefremming som en del av arbeidsmiljøet

Et helsefremmende tiltak kan ikke alene garantere lavere sykefravær eller høyere produktivitet. Det kan imidlertid gi medarbeiderne bedre kunnskap, konkrete verktøy og støtte til å utvikle vaner som fremmer energi, restitusjon og trivsel.

God helse formes ikke bare på fritiden. Arbeidsplassen kan også være en viktig arena for å legge til rette for gode og varige helsevaner